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Rollitos de Espinaca y Ricota

Ingredientes: Duración : 30 minutos Raciones: 2 raciones Jugo de un limón Hojas espinaca fresca 40 gr queso de ricota 1 cucharada aceite de oliva […]

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Rollitos de Zuchini Atún y Ricota

Ingredientes: 3 zucchinis grandes o zapallo italiano 3 huevos 200 gr de ricota 1 zanahoria rallada 1 taza de queso rallado salsa de tomate 1

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Tomate cherry con rúcula y queso

Ingredientes: 2 tomates cherry 4 porciones de queso ricota descremada  (1,5 cm x 1, 5 cm) 4 hojas de rúcula aceite de oliva Preparación Cortas

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Salsa de Palta

Ingredientes: 2 paltas 1 tomate 1/4 de cebolla 1/2 limón sal Preparación: Primero cortamos las paltas en dos, quitamos las pepas y con la ayuda

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Hummus de Garbanzos

Ingredientes: 400 gramos de garbanzos cocidos 1 cucharada grande de tahini 1 cucharadita pequeño de sal 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1

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Romina Berto - Nutricionista y Profesora Universitaria

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