Ingredientes: 1 taza de espinaca cruda (rica en magnesio, calcio y hierro) 1 manzana verde (fibra y antioxidantes) ½ pepino (refrescante y depurativo) Jugo de […]
Jugo Hormonal Antioxidante para la Menopausia Ver Más >>
Ingredientes: 1 taza de espinaca 1 manzana verde ½ pepino Jugo de 1 limón 1 cdita. de semillas de linaza (ricas en fitoestrógenos) 1 taza
Jugo verde para balance hormonal Ver Más >>
Ingredientes: 1 taza de frutos rojos (arándanos, frambuesas, frutillas) ½ taza de yogur natural (puede ser vegetal) 1 taza de leche o bebida vegetal 1
Batido de frutos rojos y yogur Ver Más >>
Ingredientes: 2 naranjas (jugo natural) 1 zanahoria mediana pelada 1 trocito pequeño de jengibre fresco (opcional, anti náuseas) ½ taza de agua Preparación: Licuá o
Jugo de naranja, zanahoria y jengibre Ver Más >>
Batido post-entrenamiento: recuperación muscular Ingredientes: ½ taza de frutos rojos congelados (arándanos, frambuesas, etc.) 1 scoop de proteína en polvo (whey o vegetal) ½ plátano
Batido de frutos rojos, proteína y semillas Ver Más >>
Batido pre-entrenamiento: energía y enfoque Ingredientes: 1 plátano maduro 1 cda. de avena sin gluten 1 taza de leche vegetal (avena, almendra o arroz) 1
Batido de plátano, avena y café Ver Más >>
Ingredientes: 1 taza de espinaca 1/2 pepino 1/2 manzana verde 1/2 palta (aguacate) 1 cucharadita de semillas de chía 1 taza de agua o bebida
Smoothie verde antinflamatorio Ver Más >>
Ingredientes: 1/2 taza de Piña 1/2 taza de Nopal 1 ramita de Perejil 2 tazas de Jugo de toronja 2 ramitas de Apio 1 Limón
Jugo verde para desinflamar vientre Ver Más >>
