Ideal para: desayuno refrescante post entrenamiento
Ingredientes:
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1 plátano congelado
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½ taza de berries
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½ taza de yogurt natural o griego
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1 cucharada de avena
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Toppings: frutas, granola, semillas, coco rallado
Preparación:
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Licúa plátano, berries, yogurt y avena.
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Sirve en bowl y decora con tus toppings favoritos.
Beneficios: Alta en antioxidantes, buena para la recuperación muscular.
Lic. Romina Berto