Smoothie verde antinflamatorio

Ingredientes:

• 1 taza de espinaca

• 1/2 pepino

• 1/2 manzana verde

• 1/2 palta (aguacate)

• 1 cucharadita de semillas de chía

• 1 taza de agua o bebida vegetal sin azúcar

• Jugo de 1/2 limón

Preparación:

1. Lava todos los ingredientes.

2. Colócalos en la licuadora y mezcla hasta que quede homogéneo.

3. Tómalo en ayunas (al menos 30 minutos después toma la medicación tiroidea si corresponde).

✅ Beneficios: Rico en antioxidantes, yodo natural, fibra y grasas buenas. Bajo en azúcar y sin gluten.

Lic. Romina Berto